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中遠海運某公司《員工心理健康與情緒壓力管理》課程順利結束!
    時間:2019-09-24     作者:郭敬峰    分享到: 分享到新浪微博  分享到騰訊微博  分享到QQ空間  分享到MSN  分享到開心網  分享到人人網  分享到豆瓣  分享到白社會  分享到郵件  分享到愛分享

    2019年9月10日,中遠海運某公司《員工心理健康與情緒壓力管理》課“北方明珠浪漫之都”大連順利結束!“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀為中遠海運的中層管理者們分享了:身心健康的“五快三良好”,負面情緒調適三步曲,壓力疏導26種方法。運用實際有效的方式,提高情緒管理能力,學會壓力疏導技巧,讓大家在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身、家庭和企業的不良影響,在日益激烈的競爭中始終輕松面對,更快樂的工作,幸福的生活!

   1.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

    郭老師帶領大家做了開場互動游戲“抓小奴”。現場氣氛熱烈,學員們都積極參與課程,有些是工作20多年的企業骨干“老”學員,心態也依舊年輕,踴躍互動融入,分享收獲多多!

2.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

     郭老師首先為大家講解了什么是“心理健康”:既要擁有穩定愉快的情緒和和諧的人際關系,還要能適應環境、勝任角色,具體標準是軀體健康的“五快”和心理健康 的“三良好”。通過《我是一只小小鳥》的案例分析,讓管理者們識別員工的一般心理問題表現及界定方法。 

3.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

 

    郭老師形象生動的給大家講解了七情:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲;六欲:眼、耳、鼻、舌、身、意;五毒:貪、嗔、癡、慢、疑;掌握負面情緒調適方法及壓力管理技巧,學會自我心理關愛。

5.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

    郭老師通過“復旦大學投毒之殤”的心理訪談視頻讓大家了解情緒對我們的影響,學會增強正面情緒,處理負面情緒,從根本解決消極情緒心理根源。拿破侖曾說過:能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。對情緒壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎!

4.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

     針對集團改制,公司轉型,員工重新面對全新的行業邊學邊做,工作量和工作壓力較大,整體員工的身體和情緒方面都比較疲勞,特別是投資部,有個別員工出現消極、抑郁傾向等培訓原因,郭老師帶領大家分析壓力的特點,尋找自己的壓力源,了解壓力與績效的關系。學員們豁然開朗,明白了只要活著,壓力就會如空氣般伴隨我們一生,壓力是把雙刃劍,適度壓力利于創造佳績。

6.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

     郭老師向學員們分享實用的26種減壓方法,增強自身的心理調適能力及抗壓能力,樹立積極向上的健康心態,為公司轉型發展提振士氣,提高工作熱情和效率。

7.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

    體驗式互動培訓大家暢所欲言,紛紛舉手發言表達自己的收獲與感想,表示要在今后的工作生活中正確認識自我,增加正面情緒技巧,自我心理疏導與壓力緩解,改善自身的心態績效與行為績效。

8.郭敬峰授課中遠海運大連投資《員工心理關愛及情緒壓力管理》.jpg

     在挑戰與機遇并存的激烈競爭時代,我們更需要塑造積極陽光心態,改變我們能夠改變的,接納我們不能改變的,并具備區別兩者的智慧,相由心生,境隨心轉。祝銳意進取、迎難而上、永不言敗的中遠海運的精英們能夠在工作生活中充實愉悅每一天,與情緒壓力共舞,屢創佳績!


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